Špatně spíte? Zřejmě na špatné matraci!

Také vás někdy napadlo, jak je možné, že někteří srší energií, i když spali jen pár hodin, a ostatní se probouzejí polámaní i po spánku osmihodinovém? Příčin může být spousta.

Nadměrně vysoká či naopak nízká teplota, nedostatečně zatemněná ložnice, hluk, nadmíra alkoholu či tučného jídla před spaním, stres, ale také nekvalitní matrace. Ta přitom bohužel nemusí stát jen za špatným spánkem, ale i za bolestmi zad, kloubů a nepříjemnými alergickými projevy. I těch vás matrace z kvalitního, v tomto případě antialergického, materiálu zbaví.

Vybíráme matraci

Výběr matrace není zas tak snadnou záležitostí. V ideálním případě byste měli navštívit nějaké spánkové studio, odbornému personálu se svěřit se svými požadavky, a ten by vám navrhnul vhodnou matraci. Kterou si zároveň budete moci na místě vyzkoušet. Je tu ale jeden problém. Nejeden ortoped vám potvrdí, že matraci poznáte minimálně po týdnu užívání. Vstříc zákazníkům v tomto ohledu vycházejí některé renomované e-shopy, které matrace nabízejí na vyzkoušení.

Jaká tvrdost?

Hlavním parametrem při výběru matrace je spolu s materiálem její tvrdost. Tu je vhodné volit s přihlédnutím k hmotnosti jejího uživatele. Obecně se dá říci, že čím lehčí je jeho hmotnost, na tím měkčí matraci může uléhat. A obráceně. Dětské matrace a matrace pro ženy většinou proto bývají měkčí a matrace pro muže tvrdší. Z tohoto důvodu je vhodné do manželských postelí pořizovat dvě matrace rozdílné tuhosti než jednu velkou matraci. Výjimkou jsou jen matrace do postýlky, které by měly být spíše středně tvrdé. Příliš měkká matrace by u miminka mohla zvýšit riziko skoliózy.

V jaké poloze spíte?

Při výběru matrace je ovšem třeba přihlédnout i poloze, v níž nejčastěji spíte. Například těm, kteří spí spíše na boku, lze doporučit především pěnové matrace. Chcete-li navíc při spánku zažít pocit beztíže, doporučujeme investovat do paměťové pěny. Pro spaní na zádech jsou pak vhodné spíše tužší taštičkové nebo pružinové matrace.

Jaký rozměr?

Dalším problémem může být rozměr matrace. Ten standardní vám zkrátka nemusí vyhovovat. V tom případě si matraci nechte vyrobit. Matrace na míru si nacházejí stále více příznivců. Spolu s délkou, šířkou a výškou matrace si můžete zvolit i její materiál. Taková matrace pak bude maximálně vyhovovat vašim požadavkům. Výroba matrace na míru navíc není závratně časově náročná. Například firma Ostaš CZ vám ji vyrobí do deseti dnů.