Správná a zároveň pěkná chůze ve vysokých podpatcích je pro mnohé ženy hotovou vědou.
Naštěstí existují pohodlné tenisky a sandály. Ty se však nedají nosit vždy a všude. Jak a kdy bude vaše chůze v botách na vysokém podpatku sebevědomá, svůdná, nádherná?
Vyberte si vhodné boty
Boty si vybíráme většinou podle toho jak vypadají, až potom podle toho, zda nám skutečně sednou a jak v nich chodíme. Pokud jste v chůzi na vysokých podpatcích začátečnice, vyberte si boty s nižším hrubším podpatkem a pevnou přezkou.
Pro pohodlnější chůzi si můžete vybrat boty s platformou, které se lépe nosí, i když jsou vysoké.
Trénujte na koberci
Během dne narazíme na množství různých povrchů – kluzké, ale i drsné, které mohou dělat opačný problém.
Pokud často chodíte po uličkách s kočičími hlavami, určitě si nevybírejte vysoké boty s úzkým podpatkem, protože se vám snadno podvrtla noha.
Základem je naučit se nejprve chodit na koberci, který sníží riziko úrazu. Vyzkoušejte pár kroků dozadu, dopředu, do boku, abyste zjistili, jako nové boty „fungují“. Pokud jsou podpatky (či celá podrážka) příliš hladké a kluzké, vyzkoušejte je jemně zbrousit.
Nejprve pata, pak špička
Nehrajte se na baletky. Stejně jako při chůzi v jiných typech bot, na zem dosedá nejdříve pata a potom špička. V momentě, kdy se vaše chodilo celé dotýká země, musíte mít kolena natažené.
Neohrabaná chůze v botách na vysokých podpatcích je totiž často výsledkem těchto chyb: ohnuté koleno, dopadání při chůzi na špičku a patu najednou, nastupování na špičku.
Pokud si vždy vyrovná kolena a budete našlapovat nejdříve na patu, vyhnete se všech komickým stylem chůze. Pozor, při chůzi po schodech je logicky špička první.
Otestujte svou rovnováhu
Jelikož první jde na zem pata, tedy samotný podpatek, musíte otestovat už při nákupu zda a jak v této fázi udržíte rovnováhu. Zatímco dosáhnete přirozenou uvolněnou chůzi, obvykle je potřebný trénink.
Opět platí – nejprve zkoušejte boty s hrubšími podpatky, až když chůzi v nich hravě zvládnete, přejděte na tenčí. Některé střihy jsou samy o sobě labilní, pokud se vám noha ohrnul a necítíte stabilitu, takové si nekupujte.
Jděte po přímce a dívejte se dopředu
Elegantní chůze znamená chodit po jedné přímce – tedy při chůzi kladete jednu nohu před druhou. Takto dosáhnete i lepší rovnováhu. Nezapomínejte se dívat dopředu, nikoliv na vlastní nohy, či boty.
To vás pouze znejistí. Navíc můžete prohlédnout nerovnost či mřížku na chodníku. Vyhýbejte se chůzi po trávníku a štěrku, jinak vaše podpatky budou o pár chvil vypadat zcela nepěkně a zničeně.
