Většina z nás ráda cestuje, a co si budeme povídat, letos se na cestování těšíme asi více než kdy jindy. Jenže péct se v tropických vedrech v autě není nic příjemného ani pro nás a už vůbec ne pro děti. Jak si tedy takovou cestu za dobrodružstvím zpříjemnit?
Před cestou
Ať už jedete k babičce do Poděbrad, k Máchovu jezeru nebo se chystáte vyrazit k moři, je důležité připravit na cestu nejen sebe, ale i své auto. Ze všeho nejdříve nechte vyčistit klimatizaci, která se při cestě stane doslova záchranou. Nevyčištěná a zanešená klimatizace je rájem pro nebezpečné mikroorganismy, které se společně s nepříjemným zápachem mohou linout do interiéru auta a dostávají se do organismu, kde mohou napáchat velké nepříjemnosti. Navíc pokud necháte klimatizaci nevyčištěnou, snižujete její účinnost, a to je něco, co v tropických vedrech opravdu nechcete.
Co se týká samotného nastavení klimatizace, není dobré nic přehánět. Před cestou nejprve auto pořádně vyvětrejte, aby se teplý vzduch dostal co nejrychleji z auta ven. Pokud máte manuální klimatizaci, spusťte v první řadě vnitřní cirkulaci vzduchu a proudění studeného vzduchu nasměrujte k vršku těla. Jakmile se interiér ochladí, můžete proudění vzduchu nastavit na střední hodnotu. S chlazením byste to neměli přehánět, aby nedošlo k nachlazení. Teplota v autě by měla být asi o 5 stupňů nižší než teplota venku. Nejpříjemnější lidskému organismu je pak teplota cca 23 stupňů Celsia.
Na cestě
Důležité je oblečení, ve kterém se na cestu vydáte. Ideální jsou lehké prodyšné přírodní materiály, jako je například len, který přirozeně chladí. Pokud je cesta dlouhá, může se lehce stát, že se nepříjemně zpotíte na zádech. Proto si vezměte s sebou oblečení na převlečení. Důležitá je také pokrývka hlavy, kterou klidně namočte, aby vám bylo příjemně. Auto totiž neochrání před UV zářením, které dokáže proniknout i sklem.
Jídlo na cestu
Bez pořádné svačiny to v autě nepůjde. Ono v takové koloně vyhládne a zastavovat na každé benzince, kde mají na výběr často jen předražené sladkosti, to se člověku také nechce. Jídla na cestu by měla být dobře stravitelná, lehká i výživná. Zapomeňte na smažené řízky nebo chleba se šunkou, ideální je nakrájená zelenina, jako jsou okurky, rajčata nebo meloun, které obsahují hodně vody a zaženou tak i žízeň. Co se týká pečiva, mnohem lepší službu udělá celozrnné pečivo než to bílé, po kterém se člověk může cítit unaveně. Vhodné jsou také různé ořechy a semena, které dodají energii. Připravit si ale můžete také salát z kuskusu a zeleniny nebo naopak sladký kuskus s medem a ovocem, které se dají jíst i zastudena. Pamatujte hlavně na to, že jídlo musí být takové, aby vydrželo v horku, nezkazilo se během cesty a nepřivodilo vám žaludeční potíže. Příliš mastná nebo sladká jídla zase zatěžují trávení a mohou zhoršit průběh kinetózy dítěte. Důležitý je také pitný režim, v němž by hlavní roli měla hrát samozřejmě voda. Ochutit ji můžete ovocem, citronovou šťávou nebo lístky máty či bazalky. Dětem uděláte radost pitíčky s ovocným podílem a v termoobalech, díky kterým zůstanou déle chladná. Znovu uzavíratelné obaly těchto pitíček pak můžete použít místo klasické lahve a dolévat si do nich vodu při cestách do přírody. Ušetříte tak místo v batohu, a když dopijete, obal jednoduše srolujete a nezabere žádné místo. Nepostradatelným společníkem na cestách by navíc měli být termotašky, chladicí boxy nebo autoledničky napájené ze zapalování.
Cestování je pro organismus jistou zátěží, proto je nutné tělu dodat potřebné vitaminy a minerály. Hořčík přispívá ke snížení únavy a vyčerpání, ale i ke správné činnosti svalů a nervové soustavy. Zamezíte tak nepříjemným křečím, které mohou pěkně znepříjemnit dovolenou. Zvláště pokud cestujete s dětmi, budete potřebovat obrnit své nervy. K tomu mohou pomoci taurin, ženšen a guarana nebo vitaminy C a B. Zinek pak podporuje imunitu, která může být vlivem teplotních přechodů z klimatizovaných interiérů do letního vedra, oslabená. V neposlední řadě by pak v cestovní lékárničce měl být nějaký pomocník při zažívacích potížích, proti nadýmání a nepříjemné plynatosti. Tyto problémy se mohou dostavit, nejen pokud po cestě sníte něco nevhodného, ale také proto, že si po cestě nepříjemně stlačujete žaludek a bráníte normálním trávicím procesům. Dobrým tipem, co ještě s sebou na cestu autem, je hydratační pleťové sérum, které dodá povrchovou i hloubkovou rehydrataci. Dalším dobrým tipem je ústní voda v tabletách, kterou stačí rozkousnout a nepříjemná pachuť v ústech rázem zmizí. Dobré je mít po ruce také žvýkačky, které mohou zahnat hlad, tvoří se díky nim dostatečné množství slin v ústech, takže se čistí zuby a navíc mohou pomoci při případných nevolnostech.
HYALURON N-MEDICAL BIO-SÉRUM
Cena: 1 999 Kč
ENERGIT PRO ŘIDIČE
Tablety určené k doplnění energie a snížení únavy za volantem díky obsahu guarany a vitaminu C. S višňovou příchutí.
ENERGIT Pro řidiče není určen pro děti.
Cena: 44,90 Kč
CAPRI-SUN 0,33 L
Capri-Sun nejen osvěží a zažene žízeň, ale oceníte i jeho složení. Neobsahuje umělá sladidla, barviva ani konzervanty. Vybírat můžete ze 3 příchutí – multivitamin, mango a maracuja, višeň a granátové jablko.
Cena: 21,90 Kč
BASILUR COLD BREW třešně a limetka
Čaj louhovaný zastudena je ideální na cesty. Spojení třešně a jemně kyselé limetky je povzbuzující kombinací nejen pro letní odpoledne.
Cena: 85 Kč (balení obsahuje 20x 2g sáčky)
MAXIVITA MAGNÉZIUM 400 MG + B KOMPLEX + VITAMIN C
MaxiVita Magnézium 400 mg + B komplex obsahuje vyšší dávku hořčíku, který přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, normální činnosti svalů a nervové soustavy. Praktické sáčky můžete mít stále při sobě, stačí vsypat do úst a nemusí se zapíjet.
Cena: 69,90 Kč
MAXIVITA NADÝMÁNÍ
Přípravek v praktických sáčcích, který stačí vsypat do úst a nemusí se zapíjet je vhodným doplňkem při nadměrné plynatosti, říhání, pocitu tlaku v břiše či kručení ve střevech.
Cena: 79,90 Kč
MAXIVITA VITAMIN C KOMPLEX + ACEROLA + ŠÍPEK + ZINEK
Moderním doplněk stravy v praktických jednorázových sáčcích, které umožňují vysoce komfortní užívání bez nutnosti zapíjení. Aktivní látky jsou pro organizmus lépe vstřebatelné, s rychlejším nástupem účinku. Přípravek je vhodným doplňkem pro posílení imunity a při respiračních potížích.
Cena: 69,90 Kč
MAXIVITA ENERGY POWER
Nakopněte svůj organizmus s pomocí taurinu, extraktů z ženšenu a guarany i vitaminů obsažených v moderním doplňku stravy. Sypká směs v jednorázových sáčcích zabezpečí rychlý nástup účinku bez zapíjení, navíc ji můžete vzít všude s sebou.
Cena: 79,90 Kč
VITAR MAGNÉZIUM 400 MG + VITAMIN B6 + VITAMIN C
Doplňujte hořčík rychle a pohodlně díky sypké směsi v jednorázových sáčcích, které stačí nasypat do úst. Obsahuje i lépe vstřebatelnou organickou formu hořčíku a má chuť grepu.
Cena: 102, 90 Kč
VITAR ZINEK 15 MG
Vitar Zinek 15 mg obsahuje organicky vázaný zinek, který je pro lidský organizmus lépe vstřebatelný Je důležitý pro udržení dobrého zdravotního stavu celého organismu.
Cena: 69 Kč
MAXIVITA EXCLUSIVE MAGNÉZIUM
Snižte míru únavy a vyčerpání dostatečným příjmem hořčíku a vitaminu B6 ve formě šumivých tablet s příchutí grepu a maliny.
Cena: 59,90 Kč
REVITAL C VITAMIN 1000 MG
Posilujte imunitní systém extra vysokou dávkou vitaminu C v šumivých tabletách se skvělou příchutí pomeranče, citronu nebo limetky a grepu.
Cena: 97 Kč
VITAR EKO FRIENDLY B-KOMPLEX
Bojujte proti únavě a vyčerpání zvýšeným příjmem vitaminů skupiny B, které se podílejí na energetickém metabolizmu a snížení míry únavy a vyčerpání.
Cena: 99,90 Kč
VYPROŠŤOVÁK FORTE
Postaví vás na nohy po nadměrné konzumaci jídla, kávy a alkoholu. Praktické balení do kapsy vás zachrání od nepříjemné kocoviny, ať už jste kdekoli. Stačí rozpustit ve sklenici s vodou.
Cena: 6,90 Kč
PIZ BUIN ALLERGY OPALOVACÍ MLÉKO
Allergy Lotion Sun Sensitive Skin Lotion je opalovací mléko, které obsahuje revoluční technologii HELIOPLEX™, která odráží negativní vlivy slunečního záření a výsledkem je neporušená a zdravá opálená pokožka.
Cena: 200 ml SPF30, 569 Kč
PŘÍRODNÍ ŽVÝKAČKY ANGLICKÁ MÁTA 30 KS
Žvýkačky vyrobené z přírodní gumy získané ze stromu Chicle a Arabské gumy ze stromů Sapodilla a Akácie. Žvýkačky jsou ochuceny mátou a březovým cukrem pro svěží pocit v ústech. Žvýkačky nejen osvěží dech, ale také napomáhá odstranit kousky jídla usazené mezi zuby a bakterie, které jsou příčinou zápachu z úst i kazů.
Cena: 149 Kč/milujubio.cz
ÚSTNÍ VODA V TABLETKÁCH ANGLICKÁ MÁTA 180 TABLET
Ústní voda je vyrobena ze zcela přírodních a netoxických složek. Minimalizuje bakterie v ústech a pomáhá proti zubnímu kazu a paradentóze. Slouží nám pro zdravou mikroflóru v ústní dutině. S příchutí organického oleje z máty peprné. Přidejte do vody nebo rozkousejte v ústech. Ideální na cestování.
Cena: 269 Kč/milujubio.cz
MROŽ SMOOTHIE MANGO
Novinkou, která rozhodně stojí za pozornost i ochutnání, je pro letošní sezónu Mrož Smoothie Mango, jemná zmrzlina s bezkonkurenčními 45 % manga. Ideální osvěžení do horkého léta potěší všechny milovníky ovocných zmrzlin. Stále oblíbenější příchuť manga svojí svěží a přitom sladkou chutí jednoduše oslní i ty, kteří doposud holdovali pouze smetanovým zmrzlinám. Mrazivě dobré smoothie, které byste si zkrátka letos neměli nechat ujít.
Cena: 15,00 Kč
MENU GOLD KUSKUS
Menu Gold Kuskus je vyroben ze 100% tvrdozrnné pšenice, tzv. semoliny ve 450 g balení. Jedná se o těstovinu, která se při přípravě nevaří, ale zalévá se vroucí vodou. Lze ji připravit ve slané i ve sladké variantě.
