Bolestmi svalů trpí stále větší procento populace. Pokud si myslíte, že jde jenom o jedince v důchodovém věku, tak jste na omylu. Svalové křeče a namožené svaly jsou spíše výsadou těžce pracujících lidí a sportovců, ale také lidí, kteří preferují nezdravý životní styl.
Bolesti svalů, křeče a únava se projeví při zvýšené fyzické zátěži, stresu, diabetu, časté konzumaci alkoholu, sladkostí a výrobků z bílé mouky. To jsou znamení, že váš organismus postrádá hořčík neboli magnesium. Máme hned několik možností, jak si ulevit. Buď doplňky stravy či vhodnými potravinami. Rychlé uvolnění také nabízí hořčíkový olej.
Proč je hořčík tak důležitý?
Hořčík je pro lidské tělo nepostradatelný, protože se podílí na mnoha vnitřních procesech. Zásadní je pro svaly i přenos nervových vzruchů. Hořčík najdete především v kostech, zubech a svalech. Když vás přepadne únava či vyčerpání a jste na všechny protivní, většinou vám schází právě magnesium. Jaké jsou tedy jeho prokazatelné účinky? Odhání únavu, a tím pádem i stres, tudíž přispívá ke správné činnosti nervové soustavy a svalů. Za jeho asistence probíhá energetický metabolismus a udržuje ideální stav kostí a zubů. V neposlední řadě se podílí na procesu buněk a syntéze bílkovin. Dopřejte si každý den potraviny s hořčíkem, k nimž patří ovesné vločky, luštěniny, ořechy, datle, semena, sušené meruňky a produkty z celozrnné mouky.
Hořčíkový olej vám pomůže od bolesti
I když si hlídáte množství zkonzumovaných potravin s hořčíkem a dopřáváte si i vhodné doplňky stravy, občas se objeví křeče a svalová bolest. Naštěstí si můžete koupit hořčíkový olej na svaly z přírodního zdroje Zechstein, který neobsahuje syntetické složky. Díky němu se vám uleví, dokonce se zbavíte únavy a nespavosti. Zechstein je systém horninových vrstev nacházející se v Severní Evropě a bezpochyby je nejlepším zdrojem hořčíku na světě.
