Ashwagandha je novodobou superpotravinou, jejíž užívání napomáhá k lepšímu zvládání stresových situací, navozuje klidný a ničím nerušený spánek, zlepšuje náladu, podporuje správnou funkci imunitního systému, napomáhá ke zlepšení paměti a v neposlední řadě se podílí na podporuje regeneraci a zlepšuje výkon aktivních sportovců.
Tato blahodárná bylina je pěstována především v Evropě, Africe a v Asii a nejpřínosnější je právě její kořen, jehož extrakt je v České republice k dostání především v doplňcích stravy.
Sportujete? Oceňte výhody Ashwagandhy!
Ashwagandha je bylinou, která spadá do tzv. adaptogenů, které jsou známé pro své blahodárné účinky ve snižování cholesterolu v krvi, podporuje růst svalové hmoty a v neposlední řadě napomáhá k rychlejšímu zotavení se svalů. Zvyšuje vytrvalost, podporuje koncentraci, motivaci a také fyzický výkon. Právě pro tyto účinky je Ashwagandha, označována také jako indický ženšen, výborným doplňkem stravy pro sportovce, kteří potřebují vykonávat aktivitu i ve chvílích, kdy pociťují psychickou nebo fyzickou vyčerpanost.
Užívání a další benefity Ashwagandhy
Existuje mnoho způsobů, jak kořen Ashwagandhy užívat, ale proto, že její chuť není příliš dobrá a je přirovnávána k pachu koně, najdete jeho extrakt obsažen v kapslích, které jsou k dostání na Herbs Energy. Kromě tohoto extraktu obsahuje také 200 mg extraktu ze zeleného čaje a 5 mg extraktu z černého pepře, který podporuje nejvyšší možnou vstřebatelnost.
Vzhledem k tomu, že se jedná o čistě přírodní produkt, doporučuje se užívání doplňgu stravy Ashwagandha 800 mg po dobu 3 měsíců, kdy se projevuje maximální možná účinnost. První známky však můžete pozorovat už po 14 dnech pravidelného užívání 2 kapslí denně.
